صحة:اليمن الاخباري/يُعاني الكثير من البالغين من ارتفاع ضغط الدم وكثيرون منهم لا يدركون ذلك، ولهذا يُطلق عليه الخبراء اسم "القاتل الصامت"، ولا تقتصر الإصابة بهذه الحالة على العوامل الوراثية فحسب، بل تشمل أيضًا العادات اليومية البسيطة التي نتجاهلها، وهو ما يوضحه تقرير موقع "تايمز أوف انديا".
النو الطبيعي يعيد ضبط صحة القلب والاوعسة الدموية وعندما لا ينام الشخص جيدًا، يبقى جهازة العصبي في حالة تأهب قصوى، وتبقى هرمونات التوتر نشطة، ولا ينخفض معدل ضربات قلبك كما ينبغي ليلًا، ويرتفع ضغط الدم، ومع مرور الوقت، يمكن أن تزيد مشاكل النوم المزمنة من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية وحتى السكتات الدناغية لذلك ينصح الأطباء البالغين بالحصول على عدد ساعات من النوم الجيد في كل ليلة لمدة 7-9 ساعات.
اليمن الاخباري
مروة هريدي
اليوم السابع
التسميات :
صحة